健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症
适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
山药炒木耳 所需材料
山药300克
木耳25克
葱沫50克
盐少许
糖少许
山药炒木耳 做法步骤详解
1
准备食材，泡发木耳
2
山药洗净去皮，切片后浸入冷水中
3
葱洗净，切沫
4
起油锅，加入葱沫爆香热油
5
加入木耳煸炒
6
再加入山药煸炒
7
两者煸炒3分钟左右
8
加少许热水煸炒片刻，再将剩余的葱沫撒入锅中
9
加盐，糖，收汁起锅
