强身健体 提高免疫力力 补肾精 促进智力发育
- 适宜人群:
一般人群均可食用。【老人、病人、体质虚弱】者更宜食用。
- 禁忌人群:
【口腔溃疡、皮肤疖肿、大便燥结、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、胆囊炎、胆石症、动脉硬化、冠心病、高血脂】、服用铁制剂时不宜食用、【尿毒症】患者应禁食。
鲜烤鸡块 所需材料
- 鸡肉400克
- 柠檬半个
- 洋葱适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
鲜烤鸡块 做法步骤详解
1 鸡块洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀的抹上盐和胡椒粉，腌制15分钟；
2 烧热炒锅，不用加油，直接放入鸡块煎制，先煎带皮的一面；
3 当鸡皮的煎金黄，利用鸡皮出的油煎另一面；
4 在烤盘上喷上一层食用油；
5 将已经煎好的鸡块，有皮面朝上，铺上切好的洋葱快，再撒上胡椒粉；
6 送进190度的烤箱，烤制15分钟；
7 装盘，撒上香菜就好了！
