强身健体 提高免疫力力 补肾精 促进智力发育
- 适宜人群:
一般人群均可食用。【老人、病人、体质虚弱】者更宜食用。
- 禁忌人群:
【口腔溃疡、皮肤疖肿、大便燥结、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、胆囊炎、胆石症、动脉硬化、冠心病、高血脂】、服用铁制剂时不宜食用、【尿毒症】患者应禁食。
香菇蚝油焖鸡肉 所需材料
- 鸡肉两个
- 香菇适量
- 葱两根
- 蒜头两个
- 辣椒两颗
- 清水一碗
- 蚝油适量
香菇蚝油焖鸡肉 做法步骤详解
1 我是昨天买的鸡肉，所以今天用的时候要拿出来过水捞一遍。
2 准备材料
3 葱头葱尾分开，不喜欢辣椒的可以不放
4 我买的是这个蚝油，香菇蚝油也是可以的
5 捞好的鸡肉切块，然后放一旁就可以了
6 热锅热油，然后放下葱头蒜头和辣椒先爆香一会，然后再放入鸡肉继续爆香
7 放入香菇，让香菇一起爆香
8 倒入蚝油，按鸡肉的多少。
9 翻炒起来，让鸡肉和蚝油互相混合在一起
10 我倒入的是一碗的水，看你锅的大小，漫过鸡肉就可以了
11 大火焖沸腾后，转中火继续焖，因为我这个锅没有盖子，所以我无法盖上盖子焖，就只能这样焖了。
12 焖了五分钟后转大火，水烧少了一半的时候，就像这样就可以转小火了。
13 最后加入葱尾
14 翻炒翻炒，就?了
