补气血 益脾胃主虚劳嬴瘦 脾胃虚弱 肠风便血
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。
- 禁忌人群:
有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。
红烧鲫鱼 所需材料
- 鲫鱼一条
- 青葱2根
- 姜片适量
- 蒜头块少许
- 鸡蛋液少许
- 黄色灯笼椒少许
- 盐巴适量
- 酱油一汤匙
- 糖半汤匙
红烧鲫鱼 做法步骤详解
1 把鱼洗净后用刀斜切3-4 刀（这样切鱼皮煎的时候比较不会裂开）。然后用纸巾搽干。里外都要搽得很干。把蛋液刷入鱼的一面。
2 不粘锅的锅内放入少许油。一点就好不需要太多。用手感觉锅，锅一热就把有蛋液的那一面放入煎。（如果等到锅太热就会冒好多烟）。
3 把鱼放入锅内后盖上锅盖。这样里面的热气也能烧到鱼的上面
4 中火煎。约5-6分钟把鱼翻过来再煎4-5 分钟。（把鱼翻过来之前把蛋液搽到鱼皮的表面。这样就不会粘住皮、破皮之类的问题啦。）最后把姜丝、蒜块一起倒入煎。如果锅太干，可以再加几滴油。几滴就够了。不然会产生好多油烟
5 把水倒入锅里约到鱼的一半。待水开之后加入酱油、盐巴和糖。转中小火煮。 没约一分钟就用勺子把汤淋到鱼里。盖上盖子闷8分钟
6 最后把葱和黄色灯笼椒放入搅拌一下，就可以出锅了
