开通疏利消积下气利尿通乳强壮机体防癌抗癌宽肠通便
适宜人群:
一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。
禁忌人群:
【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。
莴笋炒山药 所需材料
莴笋150克
山药150克
红椒一个
盐适量
白醋适量
葱姜丝适量
鸡精适量
香油几滴
食用油适量
莴笋炒山药 做法步骤详解
1
莴笋去皮洗净，山药去皮洗净
2
山药先斜切成段，再竖起来切菱形薄片，同样的方法切莴笋
3
辣椒切块
4
烧一小锅水，放一勺盐到点白醋，把山药放入焯水一分钟捞出过凉水备用
5
炒锅热少许油，放葱姜爆香，放入莴笋翻炒均匀
6
再放红椒山药片颠匀，放盐鸡精，滴几滴香油颠勺
