调节病后体虚 补血养血 强筋壮骨
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育,术后,病后调养】的人,【中气不足,气短体虚,筋骨酸软,贫血久病、面黄目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病,肝病,肾病】的人慎食；黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹,痘痧,瘙痒】者慎用；【高胆固醇,高脂肪,老年人,儿童,消化功能不佳】的人不宜多吃。
土豆炖牛腩（家常做法） 所需材料
- 牛腩500克
- 土豆1个
- 胡萝卜1个
- 红色菜椒1个
- 油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 料酒适量
- 老抽适量
- 鸡精适量
- 糖适量
- 八角适量
土豆炖牛腩（家常做法） 做法步骤详解
1 牛腩从冰箱里拿出来化冻。
2 切成均匀大小的块状。
3 用热水淖一下。
4 洗净放入电饭煲中，依次放入辅料！老抽，白糖等！放入足够的水！炖30分钟！
5 把土豆和胡萝卜，切好备用！
6 另起一个锅，加入油，把土豆和胡萝卜翻炒！
7 将煮好的牛腩倒入锅里，盖上锅盖炖15分钟！
