长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
番茄豆腐牛肉 所需材料
- 牛肉适量
- 牛筋丸适量
- 番茄少许
- 芹菜少许
- 豆腐一块
- 盐巴适量
- 酱油一茶匙
- 生粉一茶匙
- 米酒一茶匙
- 番茄酱2 汤匙
番茄豆腐牛肉 做法步骤详解
1 把材料洗干净切片备用
2 牛筋切半，在上面划上几刀
3 牛肉用米酒、酱油和生粉腌制过牛肉。然后煎一煎上色
4 把牛筋丸和番茄倒入加入适量的水
5 等水开后，把其他蔬菜倒入一起煮
6 最后把番茄酱倒入 转中火煮20 分钟
7 出锅前加入些盐巴
