长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
洋葱炒牛肉 所需材料
- 牛肉200克
- 洋葱1个
- 青椒1个
- 红椒1个
- 植物油适量
- 盐适量
- 生抽少许
- 料酒适量
- 生粉少许
- 鸡精少许
- 生姜少许
洋葱炒牛肉 做法步骤详解
1 准备所需食材
2 牛肉切丝加入生粉、盐、生抽、料酒、生姜腌十分钟；洋葱、青红椒洗净切片备用
3 热锅下油，倒入腌制好的牛肉快速翻炒炒至牛肉断生
4 炒好的牛肉沥油盛出备用
5 锅底留油，倒入切好的洋葱、青红椒片炒匀，放少许盐
6 将洋葱片、青红椒片炒断生后加入炒好的牛肉
7 中大火快速翻炒一分钟，加少许鸡精炒匀后即可出锅
