促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
凉拌金针菇 所需材料
- 金针菇一斤
- 香菜一小把
- 小米辣适量
- 青二条椒适量
- 葱适量
- 姜一块
- 蒜适量
- 青花椒适量
- 生抽适量
- 盐少许
- 鸡精少许
- 花椒油少许
凉拌金针菇 做法步骤详解
1
金针菇,洗好,备用
2配料,备用,
3把配料都切成丁
4把香菜摆在盘子四周,
5在把生抽,花椒油,盐,金精,对成碗汁,
6金针菇,用锅蒸五分钟,摆在盘子里,
7把碗汁,淋在上面,
8热锅凉油,把配料用油炒出辣味,淋在金针菇上,