促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
凉拌金针菇 所需材料
- 金针菇500g
- 油适量
- 葱三根
- 大蒜四瓣
- 醋一勺
- 红辣椒四个
- 芝麻一小勺
- 生抽两勺
- 盐适量
- 鸡精少许
- 花椒适量
凉拌金针菇 做法步骤详解
1 金针菇洗净小，切除根部
2 锅里焯水
3 切好葱花、蒜末、辣椒，准备花椒
4 金针菇焯水后捞出沥水
5 锅里热油，爆香蒜末、花椒
6 碗里倒入生抽、少量盐、鸡精、米醋、葱花
7 放入金针菇搅拌均匀，将热油倒入一起搅匀
