促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
凉拌金针菇 所需材料
- 金针菇200克
- 食用油适量
- 泡椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 酱油适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 香油适量
凉拌金针菇 做法步骤详解
1 把金针菇的头去掉
2 把姜和蒜切碎装入碗内加酱油，生抽，盐搅拌均匀备用。
3 泡椒准备好
4 切好的金针菇放入盆里用清水洗干净
5 洗干净后稍维掰开，锅内上冷水放入蒸十分钟。
6 把蒸好的金针菇里的水份倒掉
7 把调好的汁淋在金针菇上
8 接着再把泡椒均匀的铺在上面
9 最后锅内放入适量的油烧热淋在金针菇上就好了
