抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。
蔬菜沙拉 所需材料
- 青瓜1根
- 西红柿1个
- 香菜1根
- 沙拉酱适量
蔬菜沙拉 做法步骤详解
1 把青瓜、西红柿、香菜洗净，用冷开水过一下，沥干备用。
2 把青瓜竖向对半切开，一半刨成薄长片，一半切成条状。西红柿切成片状，香菜留叶备用。
3 为了让各位看清青瓜片，特上多一张图(请忽略我的刀功)。
4 把一片青瓜片摊开，铺上西红柿片、青瓜条和香菜叶。
5 在食材上挤些沙拉酱。
6 把青瓜片裹着食材轻轻卷起来。
