分解淀粉 分解脂肪 促进吸收 减肥
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
- 禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。
果蔬沙拉原创 所需材料
- 大杏仁1勺
- 红萝卜半个
- 小土豆2个
- 西兰花适量
- 苹果半个
- 柠檬汁10ml
- 有机奇异籽1小勺
- 红甜椒半个
- 大蒜3个
- 有机火麻仁子1小勺
- 洋葱1小块
- 黑胡椒3克
- 蜂蜜1勺
- 盐少许
- 椰子油1勺
- 葡萄醋/白醋10ml
果蔬沙拉原创 做法步骤详解
1
西兰花和蒜一起用油炒一下
2土豆煮熟切片
3苹果切块
4洋葱切碎
5甜椒切块
6柠檬挤汁倒入一个小碗
7奇异籽一勺
8火麻仁籽一勺
9把食材倒入碗中加上杏仁
10柠檬汁中加醋,蜂蜜,黑胡椒倒入碗中搅拌均匀
11喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略