养阴补虚 润肺 通便
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
- 禁忌人群:
【燥热】者忌食。
南瓜粥 所需材料
- 小米90g
- 南瓜110g
- 葱花少许
- 盐2g
- 鸡粉2g
南瓜粥 做法步骤详解
1 切南瓜将洗净去皮的南瓜切成厚片，再切条，改切成粒。
2 下米锅中注清水烧开，倒入洗好的小米，搅匀。
3 煮盖上盖子，烧开后用小火煮30分钟，至小米熟软。
4 倒南瓜揭盖，倒入南瓜，拌匀，小火煮15分钟。
5 调味放入鸡粉，盐，用勺搅匀调味。
