长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
炒河粉 所需材料
- 牛肉适量
- 鸡蛋1个
- 豆芽适量
- 韭黄适量
- 河粉适量
- 葱2根
- 生抽适量
- 老抽适量
- 盐适量
- 味精适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
炒河粉 做法步骤详解
1 切牛肉牛肉切片。
2 加生抽，老抽，糖牛肉放入碗里加生抽，老抽，糖。
3 抓匀充分抓匀。
4 豆芽绿豆芽掐去头尾后，掐成10里面的小段。
5 调配酱汁取一只碗倒入生抽，老抽，盐，糖。
6 搅拌搅拌均匀。
7 倒入油开大火将炒锅烧至冒烟，倒入油。
8 倒入牛肉下牛肉迅速划熟。捞出。
9 倒油另取一个锅倒油加热，放入豆芽葱白段爆香。
10 加河粉加河粉翻炒，再加入牛肉翻炒。
11 翻炒不停翻炒。
12 倒入料汁倒入调好的料汁，炒至汁水收干。
13 放入韭黄放入韭黄，葱段翻炒。
