烹饪时间:45分钟
特色:香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。
用料:花生50g
红枣80g木耳50g
红糖80g蜂蜜适量
做法:1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。
2.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。小贴士:
大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。
烹饪时间:45分钟
特色:香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。
用料:花生50g
红枣80g木耳50g
红糖80g蜂蜜适量
做法:1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。
2.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。小贴士:
大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。