对每个当妈妈的人来说，分娩是必须要经历的事情，也是一个母亲最伟大的时候。分娩伴随着一个女人对疼痛的恐惧以及一个即将当母亲的人的浓浓的喜悦之情。但是要体会到喜悦是必须要经历常人无法理解的疼痛过程的。

　　所以说世界上最伟大的就是母亲了。但是各位母亲没有想到的是，在你万分疼痛的时候其实你的宝宝也在和你一起努力，宝宝和妈妈一起在为了来到这个世界而努力着。

　　当你知道宝宝在你最疼痛的时候在和你一起努力的时候，是不是觉得为了宝宝再怎么疼痛也都不所谓了。在此之余是不是也觉得很神奇呢。下面就为大家来介绍一下宝宝和你齐心协力努力的过程吧。

　　宝宝怎么在和妈妈一起努力的呢？首先，宝宝会做一个叫做下降的动作，具体就是下降胎头沿骨盆轴前进的动作。它在整个分娩的过程中都是存在的，并且和其它动作相辅相成。不过这个动作是时断时续的。在生产的时候，医生会观察胎头下降的程度，从这个可以看出分娩的进程。

　　俯屈当宝宝的头以枕额径进入骨盆腔后，继续下降至骨盆底，即骨盆轴弯曲处时，处于半俯屈状态的胎头枕部遇到提肛肌的阻力，借杠杆作用进一步俯屈，有利于胎头进一步下降。

　　内旋转胎头为适应骨盆纵轴而旋转，使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径一致，称内旋转。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点，有利于胎头进一步下降。

　　仰伸胎头完成内旋转后，到达阴道外口时，子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力继续迫使胎头下降，使胎头逐渐仰伸，胎头顶、额、鼻、口、颏相继娩出。复位及外旋转胎头娩出后，胎肩在盆腔内继续下降。

　　前(右)肩向前向中线转动5°时，胎儿双肩径转成与骨盆出口前后径相一致的方向，枕部需在外继续向左转5°，以保持胎头与胎肩垂直关系，称外旋转。娩出前肩胎头完成外旋转后，前（右）肩在耻骨弓下娩出。娩出后肩后（左）肩从会阴道缘娩出。两肩娩出后，胎体及下肢随之顺利娩出。

　　温馨贴士：

　　1、临产妈妈要学习分娩时的呼吸方法

　　在快要生产的时候，子宫收缩逐渐有规律而且有力。这时候，准妈妈们可以在宫缩时可深吸一口气，然后呼出来，减少疼痛感。

　　、给陪产家人的建议

　　家人是准妈妈们的依靠，在准妈妈们快要生产的时候，一定要给她很多的支持和安慰，让她的心情尽量多多放松，以免给准妈妈们太大的压力，一定要让准妈妈们的心情处于放松状态。同时也要配合医生的指导。

　　看了这篇文章，是不是觉得很神奇呢。其实每个宝宝和妈妈在分娩的时候是一起奋斗的。这样既减轻了妈妈的痛苦，也让宝宝能够更加顺利地生产出来。是一个双赢的结果。

　　不要高声喊叫，声音低一点是可以的

　　发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

　　不要闭眼睛

　　如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

　　阵痛来临的时候不要过分用力

　　如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

　　不要让身体向后仰

　　后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

　　不要憋气

　　憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。

　　不要采用容易排便的姿势

　　产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。

　　分娩时脸部不要用力

　　向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。

　　阵痛没来的时候不要用力

　　用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。

　　分娩的全过程是从规律宫缩开始至胎儿和胎盘娩出为止，分为个阶段。正常情况下，生第一个孩子时，从规律的腹痛开始到分娩结束，整个过程一般不超过小时。下面就来为大家介绍一下自然分娩过程及详细步骤。

　　自然分娩过程及详细步骤：

　　1.第一产程

　　第一产程又称“宫颈扩张期”，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始到宫口开到10厘米为止，也就是常说的“开到10指”。分娩开始时大约每隔10分钟左右子宫收缩1次，持续的时间很短；逐渐地子宫收缩越来越频繁，大约每隔～分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也明显加强；子宫口随之逐渐开大，直到扩张到10厘米宽，为子宫口开全，这时第一产程结束。

　　子宫开始收缩时，产妇会感到子宫发硬、小腹或腰部有疼痛感并伴有下坠感。因为每个人的身体情况不同，对疼痛的敏感程度也不一样，所以不同的人对于这一阶段的感觉和承受能力是不一样的。一般第一次生孩子的产妇因宫颈较紧，子宫口扩张较慢，第一产程约需11～1小时；生过孩子的产妇宫颈较松，子宫口扩张较快，第一产程约需6～8小时。

　　宫口扩张的速度不是均匀的，宫口扩张厘米以前为潜伏期，平均每两小时宫口开大1厘米，最慢速度每小时开大1厘米；宫口扩张～10厘米时为活跃期，宫口扩张速度加快，平均每小时宫口开大厘米，最慢速度每小时开大1厘米。宫口扩张是一个缓慢的过程，如果宫口在很短的时间内就从未开到全开，一定伴随着强烈的宫缩感，疼痛会更重，还可能会出现胎儿窘迫，所以准妈妈千万不要着急。

　　在第一产程医生会每半个小时听一次胎心，还可能进行胎心监护。第一产程早期每小时进行一次经肛门或阴道的检查，后期每1～小时检查一次。还会每间隔～6小时测一次血压，血压异常者应缩短测血压、体温及脉搏的间隔时间，有高血压、宫内感染危险因素者会缩短测量的间隔时间。

　　产程刚刚开始时，宫缩持续时间短，间歇时间较长，子宫收缩力较弱，产妇感觉腹痛程度轻，可以忍受。此时如果还没有破水，可以适当下床活动；如羊水已破应立即卧床待产，以防胎儿脐带脱出。慢慢地，宫缩越来越频繁，而且疼痛时间加长，初产妇常会紧张恐惧，这时最需要坚持和信心，每次宫缩时不要去想接下来还要痛多久，应该想到宫缩既带来疼痛也带来希望，因为很快就要与宝宝见面了。如果感觉疼痛难忍可以变换各种体位，找出自己最舒服的姿势，避免平躺着。还可以做一些放松的动作，如均匀地深呼吸，用两手轻轻揉下腹，腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处。

　　分娩是十分消耗体力的，宫缩再紧也有放松的时候，在宫缩间歇期一定要抓紧休息，全身放松，注意吃好、喝好、睡好，并按时排便，和医护人员密切配合。很多产妇喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高，吃起来也很方便。还要注意勤解小便，因为胀大的膀胱不仅会影响胎头的下降，还可能影响宫缩。如果出现排尿困难应及时告诉医生，医生会检查有无头盆不称的情况，必要时医生会用导尿管导尿。如果没有禁忌症的话，医生会给产妇灌肠，以促进子宫收缩及排出大便，减少大便污染。

　　在第一产程末，宫口快要开全时，或胎儿是枕后位时，由于胎头对直肠的压迫，产妇会有不由自主地向下用劲的感觉，这时医生会提醒产妇千万不要过早用劲，以避免给胎头和宫颈增加不必要的负担。出现这种情况可以抬起下巴，这样容易向喉咙方向使劲儿，并慢慢地吐气，可避免腹压过大。此时产妇千万不能自行下床解大便，以免发生危险。

　　.第二产程

　　第二产程又称“胎儿娩出期”，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降，产妇会感觉宫缩痛减轻，当胎儿的先露部分下降到骨盆底部并压迫直肠时，产妇在宫缩时会有排便感，会不由自主地随着宫缩向下使劲，直到胎儿顺着产道从完全开大的子宫口娩出。这一过程初产妇约需1～个小时，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达l小时的。

　　第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期，能否顺利进行要看产妇能否与医生密切配合。产妇要随时告诉医生自己的感觉，并听从建议和指导。这时除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，产妇正确地用力、增加腹压对分娩至关重要。在宫缩刚一开始时先深深地吸足一口气，闭口不要漏气，然后随着子宫收缩的节奏向肛门方向用力，直到宫缩结束为止。注意用力时臀部不要抬起，手可以拉住产床边上的手柄。宫缩间歇时要注意安静地休息，不要用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力的配合能加速胎儿的娩出，缩短第二产程。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免使猛劲儿，以防胎头娩出过快造成产妇会阴撕裂。

　　.第三产程

　　第三产程又称“胎盘娩出期”，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的全过程，一般在10～0分钟左右，不应超过0分钟。胎儿娩出后不久，随着轻微的腹痛胎盘剥离排出，或接产人员轻轻按压子宫底部，牵拉脐带娩出胎盘。胎盘娩出后会检查产妇的会阴、小阴唇内侧、尿道口周围及阴道宫颈有无裂伤，如有裂伤会立即缝合伤口。如果胎盘未及时娩出或只有部分娩出，医生会采取措施，产妇安静休息并配合即可。