妈妈怀孕4个月了，妈妈的饮食又要注意什么呢?妈妈孕4月的营养素关键又该吸取什么?在这个月，孕期的牙齿护理也很关键哦!
橙子等。
矿物质钙、铁等成分对生成胎宝宝的血、肉、骨骼起着重要作用，需求量比平时大得多。每天对钙的需求量为1000 毫克，铁增加至25 毫克，其他营养素如碘、锌、镁、铜、硒等也要适量摄取。孕妈妈在怀孕前应作一次彻底的口腔检查，将所有的口腔隐患都消除在萌芽状态，以及需要拔除的阻生齿等。即使所有的口腔隐患都消除之后，孕妈妈怀孕后，这是因为怀孕使得孕妈妈内分泌发生改变，使得牙齿格外脆弱，这就给一些病菌和毒素提供了可乘之机。再加上孕妈妈一天进食的食物种类比较多，牙齿中的细菌在食物的糖和淀粉的发酵作用下，形成了一种酸性物质，这种物质能极大地腐蚀孕妈妈的牙齿，所以，牙齿问题就产生了。
正视牙病，一些孕妈妈在患了牙齿疾病后不愿意就医，认为没什么大不了的，不予以重视。其实，这种做法是极其有害的。孕妈妈应该摒弃种种顾虑，主动与牙科医生联系，获得专业的帮助。怀孕期间除非有必须拔牙的情况，一般不宜拔牙。如必须拔牙，最好选择孕3~7月，并作好准备工作，才相对安全些。孕妈妈要保持足够睡眠，避免精神紧张，拔牙麻醉剂中不可加入肾上腺素;麻醉要完全，防止因疼痛引起子宫收缩而导致流产。
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