想要避免夏天被晒黑，除了做好防晒工作外，内调外养也很重要。小编的专业化妆师教你在夏季如何防止不被太阳晒黑。

　　 皮肤是否白皙很大程度上取决于你摄入什么营养物质，肌肤通常是由内而外散发美。想要皮肤白皙，就必须遏制色素沉淀。补充一些维生素，例如番茄、山楂、卷心菜以及一些水果，不仅可以淡化色斑，提亮皮肤，还可以提高人体的免疫力。注意不要食用含有过多人工添加剂的食谱，容易造成黑色素沉淀，形成雀斑、黑斑。
除了内部的调理，外部的护养也非常重要。想要肌肤美白，可以自制一些面膜面膜。红茶与红糖水可以熬制，混合面膜制成简易面膜；蛋黄与蜂蜜可以直接搅拌均匀，调和成滋润补水的面膜；可以用纱布蘸取牛奶敷在眼睛上，淡化黑眼圈，使双眼明亮。这些小秘方配合按摩的手法，都可以令肌肤变得白皙透亮起来。
皮肤的表面是一层结构紧实的角质层，它是肌肤的天然屏障。虽然角质层过厚会阻碍到皮肤的呼吸与养分的吸收，但是如果你破坏的过于严重，肌肤的储水能力一样会下降。我们皮肤的水分会流失，肌肤显得干枯暗哑。想要保护角质层，除了一周一次去角质工作外，一周一次美白保湿面膜也是保养之道。