1、体内湿气很重,怎么办女,30岁,湿气重,拔
你好，湿气重，饮食起居上也要注意，注意防寒保暖，忌食生冷的食物。不在潮湿，阴暗的环境工作居住。下雨天不要淋雨。外出做好防护措施。
可以经常吃一些发酵的食物，这样可以帮助肠道的代谢。发酵食物都是有独特的风味的，而且也有助于消化和吸收，对脾胃健康有好处。所以女性朋友们在平时的生活当中可以多吃些这类食物，比如说发面食物、酱油、米醋、豆鼓等，这些食物都是有益于肠道的代谢的，可以使女性尽快的排出体内的湿气。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢
我觉得还是要多运动，多出汗，少吃辣。前段时间，我男朋友湿气重的都起疹子了，医生嘱咐一定不要吃辣，平常人心理吃辣祛湿，其实刚好相反
拔罐有一定的祛湿作用。
拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解毒邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的
