女性

汗蒸具体有哪些方式？教你有效排毒排汗

汗蒸是比较健康的排汗方式，，如果你不想运动，汗蒸是个比较好的方法，那么汗蒸要注意些什么呢？有哪些具体的方法？下面一起来看

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秋冬手脚很冰？可能是你泡脚的方式错了

天气越来越冷了。很多白领由于平时坐得多，运动量少，容易出现手脚冰冷、面色苍白等症状。如果想要好的血气和温暖的手脚，可以每

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哪些方式减肚子上面脂肪最快？在日常的生活中我们都避免不了的回去吃各种饭局，这件导致了我们摄入的能量比正常情况下多的多，自

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养生禁忌

当心4种吃鱼方式会让你短命

鱼是我们日常生活中常吃的食物，含有人体所需的维生素，蛋白质等营养成分，是对我们的健康很有益的食物，相信你也听说过多吃鱼能

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男性

男人如何练出八块腹肌 健身的正确方式

今天小编为大家带来男人如何练出八块腹肌健身的正确方式，丰富的养生内容让你有更加针对性的养生方法，更好的保护男性的健康问题

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运动养生

错误健身方式 难以打造好曲线

健身是一件能够有效提高身体素质的活动，在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。了解一些小知识能让你的健身更具效率，比如错误

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养生心得

常吃7种食物易患癌症 过食温热性食物

美食虽然好吃，但是健康才是最重要的。我们在日常饮食中需要注意有一些食物是不能吃的，这些食物会增加患癌症的几率，接下来就一

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变速跑的正确方式 变速跑要注意什么

跑步中的变速跑是很长见到的，变速跑还可以减肥，那么变速跑的正确方式是什么样的，变速跑要注意什么呢，下面一起来看看吧。变速

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养生资讯

儿童疱疹性咽炎常识感

疱疹性咽炎是一种由肠道病毒(EV)感染引起的急性上呼吸道传染病，主要病原体为柯萨奇病毒A型(CV-A)和肠道病毒71型(

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养生警惕 这些睡觉方式让你少活20年

整理了一篇养生警惕这些睡觉方式让你少活20年，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的

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芒果是热性还是凉性 为什么芒果吃了会上火

芒果是一种非常可口的水果，芒果在市面上也是比较常见的，喜欢吃芒果的人很多，并且一些特别喜欢芒果的人会一次吃很多，但是在吃

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咖啡是属于寒性还是热性？

经常听到专家建议：根据自己的体质选择一些冷饮或热饮，为了喝健康的咖啡，所以咖啡是冷饮还是热饮？许多人认为咖啡是苦的和冷的

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这八种吃饭方式最致命 经常吃汤泡饭

整理了一篇这八种吃饭方式最致命经常吃汤泡饭，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养

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食疗养生

生白术与炒白术的功效区别 生白术是热性还是凉性

白术是一种中药，应用的范围也很广，其中生白术与炒白术有一定的功效区别，应用时也会有一定的选择，一起来看看它们的区别是什么

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食疗养生

吃蟹是件风雅事，正确的吃蟹方式是这样的，误食有害健康哦

螃蟹要怎么吃？螃蟹的营养价值高吗？9、10月份是吃螃蟹的最好季节。秋天9月份吃母蟹，10月份吃公蟹。“九雌十雄”、“九月

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养生资讯

河南开展全民健康生活方式宣传月

9月1日，记者从省卫生委员会获悉，从现在起，我省将开展2020年全国健康生活方式宣传月活动，进一步推进全民健康生活方式运

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黄瓜新吃 这个方式吃可预防口腔疾病

各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随一起来看黄瓜新吃这个方式吃可预防口腔疾病，注意这些就离身体

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踢足球会罗圈腿吗 训练方式要科学

踢足球其实和罗圈腿并没有直接关系，很多人绝对踢足球会导致罗圈腿其实是因为足球运动鞋的小腿肌肉比较发达，所以看起来像罗圈腿

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蝶泳和自由泳的区别 划水方式不同

蝶泳和自由泳的区别主要是划水和打腿的方式不太一样，自由泳是交错进行的，而蝶泳的双手一起进行的，这是两种泳姿在动作上面最大

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自由泳为什么腿部下沉 呼吸方式很关键

在游自由泳的时候腿部下沉主要是因为胸腔里面有空气，导致上半身会浮起来，而腿部就容易下沉了，这是正常的，通过练习打腿和呼吸

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