节气养生

寒露时节后如何养肺 练练五个养肺方法

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病

4 人都在看 2021-10-31

中老年

春天如何预防感冒,感冒后如何调理

据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200

1 人都在看 2021-10-26

节气养生

大暑节气如何养生？中暑后这4个饮食禁忌千万别犯！

俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最为炎热的时候，时间点在每年公历的7月22日—24日之间。三伏天

2 人都在看 2021-11-17

养生心得

熬夜看欧洲杯后如何补救 熬夜诱发肝癌危害大

熬夜睡眠不足容易诱发肝癌现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK

4 人都在看 2022-01-27

养生心得

吃面条后运动可致命 如何挑选优质面条

吃面条后运动可致命如何挑选优质面条一看产品的配料表有无添加酵母成分，制作过程是否经过充分醒发。二看面条的条形(1)真正的

2 人都在看 2022-01-29

保健按摩

长假后如何消食刮油 饮食按摩运动三管齐下

春节长假已经结束了，这些天大多是上班族陆陆续续回到工作岗位，由于春节期间各种聚会“纷纷而至”，一顿接着一顿的美味大餐，吃

2 人都在看 2021-10-07

养生心得

洗澡后擦这里小心没命 如何洗澡更健康

洗澡后擦这部位会丢命！洗澡是我们每天要做的事情，但是大家知道吗，这件看似平常的事情，如果方法不对，会给我们身体带来伤害。

1 人都在看 2022-02-03

健身

健身后如何缓解肌肉酸痛

运动后容易导致肌肉酸痛。那么你知道健身后应该怎么缓解肌肉酸痛呢?无痛则无肌运动男缓解酸痛肌每个健身的人都肯定感觉过，如果

3 人都在看 2021-10-07

健身

健身后肌肉如何恢复 训练计划应及时调整

刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是修复损伤的肌纤维，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤

2 人都在看 2021-10-15

养生心得

小心这种小伤口会致残,发生外伤如何正确处理

日常生活中，我们时常不小心会割伤自己的手，很多人不以为然，随便处理一下就好了，但是大家知道吗?一些小伤口也会致残疾，大家

4 人都在看 2022-02-15

保健按摩

办公族如何缓解犯困

办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做

1 人都在看 2021-10-27

健身

夏季健身后如何补水 运动前后一定要补水

夏季虽然炎热，但是高温天气挡不住热爱热身的人们，夏季健身效果也是非常好的，排毒瘦身强身健体·····夏季由于天气炎热，夏

3 人都在看 2021-10-26

美容养生

夏季晒后如何修复 教你自制10款晒后修复面膜

夏季晒后如何修复?夏季烈日炎炎，紫外线强烈，就算做好了防护措施，也免不了被晒伤，想要晒后修复更彻底，夏季晒后修复面膜不可

1 人都在看 2022-04-05

养生减肥

春节后如何瘦下来,教你六个方法快速消脂

一、喝温水一个人要养成喝温水的习惯，特别是在早晨起床的第一件事就是喝水，然后再进行排便。二、先无氧后有氧运动也要讲究方法

1 人都在看 2021-10-31

健身

运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看这里

(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每炭姒郑姹天2-3次。热敷能使酸痛肌血管

2 人都在看 2021-11-02

养生心得

佩戴金属后过敏了 小编支招如何解决

不少人在戴了金属饰品以后出现过敏症状，这时候你应当小心，你是金属过敏体质，应当远离让你过敏的饰品，防止饰品带来健康威胁。

2 人都在看 2022-03-07

养生心得

熬夜再也不怕长痘？ 教你晚睡后如何护理肌肤

4种不怕晚睡长痘的方法。1、晚睡不晚洗熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸

1 人都在看 2022-03-17

养生心得

吃面条后运动可致命 如何挑选优质面条

吃面条后运动可致命如何挑选优质面条一看产品的配料表有无添加酵母成分，制作过程是否经过充分醒发。二看面条的条形(1)真正的

2 人都在看 2022-04-04

分娩知识

剖宫产后如何美化疤痕？

难看的疤痕已经形成应该怎样办才好？市面上有许多似是而非的治疗方式，如不要吃酱油、激光涂疤、磨皮、果酸换肤等等。事实上重新

2 人都在看 2021-05-27

中班安全教案

中班安全如何防止拥挤踩踏事故的发生教案

中班安全如何防止拥挤踩踏事故的发生教案主要包含了活动目标，活动准备，活动过程，活动延伸等内容，师幼充分认识了解发生拥挤踩

2 人都在看 2021-04-21