运动养生

运动后怎样放松肌肉,怎样防止运动后的肌肉酸痛感

一、怎样防止运动后的肌肉酸痛感1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头

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运动养生

运动后怎么放松肌肉,怎样减轻运动后的肌肉酸痛感

一、运动后放松肌肉的方法是什么首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体

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儿童

新生儿核黄疸的症状和原因 出生后第一周的婴儿是怎样的

什么是新生儿核黄疸？新生儿黄疸有病理性的和生理性的，病理性黄疸中有一种情况危险性很大，即黄疸发生过早，迅速加深，是由大量

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健身

分解脂肪后要怎样排脂肪

1、体内脂肪分解后怎么排出依照你所说的情况，如果你需要中药调理的话，可以到中医门诊去会诊。但别小看是中药，是药三分毒哦，

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养生心得

绝经后怎样补激素

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养生心得

绝经后怎样锻炼身体

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节气养生

立秋后怎样养生

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健身

运动后怎样补水才对

运动前后大家都知道要补水,可是怎样的补水才会对身体有益呢?运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的，喝对了才有助于保持体

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健身

运动后怎样消除体力疲劳,从饮食习惯做起

在运动后，很多人会选择喝水或喝运动饮料，喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分，但是却不够营养，而运动饮料也并不是所有的运

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健身

锻炼后肌肉酸痛咋办 怎样快速恢复

静态拉伸拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵

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护理保健

宝宝被蚊虫叮咬后，宝妈千万不要怎样做了？

炎热的夏天来临了，每每到了夏天宝妈们就开始头疼了。除了天气炎热，容易滋生细菌不说，还有就是那肆意横行的蚊虫了。对于我们大

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二胎

生二胎后，两个孩子要怎样相处？

很多家长都想要生二胎，那么你知道二胎的两个孩子应该如何相处吗？家长们又该如何解决孩子之间的矛盾呢？那么你知道二胎的两个孩

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支气管炎

小儿患支气管炎后要怎样护理呢？护理注意6点

小儿支气管炎的早期发现特别重要，可防可治，减少交叉感染产生的并发症，提高治愈率。但是，小儿支气管炎的早期症状又跟小儿感冒

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坐月子

女人生完孩子后应该怎样缩阴？

<>阴道松弛的原因主要是女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽

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待产用品

待产期的妈咪怎样心动后再付诸行动？

十月怀胎，每一个孕妇在待产期阶段都会出现比较急切的心理。对即将来到这个缤纷世界的小天使充满了无限的遐想和期盼。比如胎儿健

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腹泻

宝宝腹泻后怎样去饮食

宝宝腹泻期间建议饮食应尽量清淡些，以白粥为宜。添加辅食需等宝宝身体恢复后再开开始添加。添加辅食时应注意由少到多，由稀到稠

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感冒

小儿感冒用药的8大误区 孩子感冒后怎样护理

感冒是一种极为常见的疾病。而且，由于儿童的免疫系统等均未发育成熟，对疾病的抵抗力相对较弱。所以，儿童更容易发生感冒。但是

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待产用品

进入产房后是怎样的一个分娩流程呢?

怀胎九月半，准妈妈们真正来到了,又激动又紧张的分娩时刻。分娩究竟是一个什么样的过程?可能会发生什么问题?怎样做才能与助产

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新生儿

早产儿出院后准妈妈应该怎样进行护理呢？

可能必需的装备(视宝宝出院时的状况而定)：如氧气筒(机)、抽痰管、抽痰机、喂食管及喂食空针、血氧监视器，需于出院前即事先

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注意

怀孕期孕妇感染梅毒后应怎样治疗和护理？

梅毒是一个性传播感染疾病,是由螺旋菌引起的。在怀孕期若孕妇妈咪感染梅毒后应怎样治疗和护理呢？下面跟着小编一起往下看吧：在

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