保健按摩

保护脊椎 二十四小时全攻略

脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要，下面小编给大家制定了2

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儿童

幼儿园育儿问题

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健身

老年人健身要讲究 八大平衡保护身体

运动有益于身体健康，特别是对于老人来说，适当做一些运动有利于延年益寿。但是老人运动要讲究平衡，不然效果会适得其反。实际上

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健身

老人登山做好三准备,保护身体不受伤害

老人登山既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，使身体得到锻炼。秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山

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保健按摩

注意按摩后反应 警防不测加强保护

每个人在按摩后均会有不同的反应，在做经络按摩尤其是做自我按摩的时候，要多体会按摩反应，一方面可以体会按摩效果，另一方面还

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养生心得

白开水的六大养生奇效 温开水刷牙保护牙龈

日常生活中，白开水是常见也是生活必需品，我们离不开水，但是知道吗，喝水除了解渴补水外，还有很多奇效，水被煮开后，氯气等有

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养生汤粥

中医推荐九款养肝粥 保护肝脏排清毒素

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超

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保健按摩

颈椎病治疗方法 教你五个方法保护颈椎

现代社会，城市发展日益迅速，大家的生活节奏越来越快，上班族们都要长期呆在办公室里，长时间坐着，保持一个姿势，这样就很容易

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保健按摩

颈椎病治疗方法 六种按摩方法保护颈椎

对于长时间坐在电脑前的白领女性来说，颈部的疲劳是最明显的，酸痛、僵硬、麻木等都是极为容易产生的症状。而颈部的疲劳如果得不

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冬季养生

冬天如何保护脸

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冬季养生

冬季应该怎样保护皮肤

文章目录一、冬季应该怎样保养皮肤二、冬季日常生活注意事项三、冬季吃什么对皮肤好冬季应该怎样保养皮肤1、冬季应该怎样保养皮

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健身

夏季游泳13个注意事项 注意防晒保护眼睛

进入夏季，天气炎热，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，那么在夏季游泳时要注意哪些事项呢?下面一起来了解下吧。夏季游

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健身

为了保护膝盖防受伤,跑者必须了解的事

在运动中，膝盖是人体最重要的一个关节，同时，也是最脆弱的一个关节。每个长期跑步的人都会或多或少地遇到膝盖的伤痛，跑步时发

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保健按摩

如何保护肾脏 七种按摩方式能养胃

1.提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落

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养生心得

保护眼睛的方法 如何呵护我们的双眼

眼睛是心灵之窗，如何保护眼睛就要学会发现疾病症状，如出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，

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养生禁忌

如何保护肝脏 快餐是肝脏健康杀手

上班族喜欢吃快餐，因为简单快速并且问道也不错。西式快餐中大部分都是油炸食品，白领们没有时间吃饭的时候就喜欢用西式快餐做主

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养生心得

晚上玩手机怎样保护好眼睛 再不保护就瞎了！

我们玩手机时，尽量不在超过60分钟，最晚不要超过晚上十一点钟半，晚上十一点后身休的各部分的细胞神经都开始了新的一轮运转。

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养生心得

雾霾肆虐如何保护肺部？ 护肺抗霾不得不吃这种食物

护肺抗霾不得不吃这种食物冬瓜的功效比较多，口感又好，最重要的是它的做法特别的多，总有一款让你爱上它。冬瓜，是我们生活中常

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养生心得

护眼秘笈让眼睛不再受伤害 保护眼睛的食物有哪些

护眼秘笈让眼睛不再受伤害1、让眼球多运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，

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养生心得

维C蔬果如何吃 5个妙招保护脆弱维生素C

如何保护脆弱的维生素C避免切开的蔬果在空气中暴露切菜要随切随炒，切忌切好后久置。空气中含氧量高，蔬菜久置其中，特别是在高

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