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吃火锅会胖吗?如何避免吃火锅发胖

时间:2021-09-28 作者:ADAMSIR 来源:漂亮女人网

火锅是中国独创的美食,历史悠久,火锅在古代叫作“古董羹”,因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名,对于中国人来说无论男女老少都喜欢吃火锅,但对于美女来说就顾忌了,吃火锅会胖吗?这是减肥人士最关心的问题,时尚女人网小编要说的是吃火锅会发胖,因为一顿火锅热量超2000大卡热量相当的高,那么减肥人士就不能吃火锅吗?非也,今天时尚女人网小编给大家分享避免吃火锅发胖注意事项,让怕发胖的人放心吃火锅。

避免吃火锅发胖注意事项一、尽量选择清汤底。选择清淡的汤底,可以有效减少油脂的摄入。而且少吃辛辣油腻的食物,也可以减少胃脏的负担。

避免吃火锅发胖注意事项二、选择配菜时要合理搭配。选择配菜时,不仅要考虑其本身的热量,同时也要考虑吸油量。可以把这些蔬菜在清汤锅里涮,把吸油量低的配菜放到辣锅里涮。”一般而言,切片较薄、颗粒较小、有较多接触面的食物吸油量较高,尤其是被认为比较健康的绿叶菜类,吸油量比其他食物要高很多。


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