在生活中有各种各样的减肥方法，减肥是一种持续性更为重要的。因为减肥不是说就能减掉的，减肥是一个好习惯和自律生活慢慢积累的过程。只有长期持续才能让体内的脂肪消除，并且永久不会归到身体上。该如何解决这个减肥冲动而没有持续精神的状况呢?今天小编会大家收集三个减肥的小窍门，保证减肥的持续性，同时也能提高减肥动力。

　　一、电子屏保设成减肥图片

　　女人在出现减肥欲望的时候可能很少，但看手机或电脑的次数却在不断增多。如果能讲有关于减肥励志的话语或者图片放在常看的电子设备上，能每天多次的督促和刺激自己要坚持减肥。这个习惯既能保证减肥的持续进行，也能防止减肥期间暴食的发生。

　　二、减肥有关的闹铃

　　在生活中喝水是非常有利于减肥的生活方式，可是忙起来总事实没有时间去想喝水这件事。那该怎么办呢?在这个时候就需要设置一些闹铃，让它来提醒自己及时喝水。另外要吃一日三餐的时候也可以设置一些闹铃，让她来提醒自己按时吃饭，不要暴食、不要饮食过量等。既然生活中不能进行自律的减肥生活，那就利用闹铃来监督和提醒自己吧，既能保证减肥持续性，还能提高减肥动力。

　　三、减肥好小伙伴

　　在生活中减肥是一件比较孤独的事情，无法持续进行下去，那可以找到一些减肥相同的小伙伴，这样能相互监督，相互帮助。另外，多数人一起减肥，还有一种竞争意识。这样可以刺激减肥更加快速、成功的向前。如果一时间找不到减肥的小伙伴也可以尝试跟自己的家人沟通，让他们来监督自己减肥。同样有助于自律生活的开启，减肥瘦身也就会更加轻松。