方法很多的，晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水
对于肥胖来说，是由于吸收的热量多余消耗的热量造成的，因此，如果恢复以前的饮食，需要多消耗热量如果想恢复饮食并且不反弹，需要增加体能消耗，多做一些体育活动，促进热量的消耗，可以打一下羽毛球，或者打一下排球等
恢复饮食后短时间就会胖起来的。呵呵
这种反弹很严重的
节食减肥恢复饮食第一天饿死了
时间：2022-07-01
作者：小疯子娘娘叫你回家喝奶
来源：漂亮女人网
反弹是这个意思：当你一直摄入量很少 所以你的身体渐渐入不敷出 你就开始消耗体内的脂肪 于是你瘦了 后来你恢复饮食 于是你又出大于入 你便慢慢胖了
方法很多的，晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水
恢复饮食后短时间就会胖起来的。呵呵
这种反弹很严重的
方法很多的，晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水
恢复饮食后短时间就会胖起来的。呵呵
这种反弹很严重的
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