对，吃太少也会导致便秘，结肠内蓄积足够数量时(约300克左右)对肠壁产生一定压力时则引起排便反射，否则难有排便感。你要多吃粗粮和蔬菜，多喝水，多运动，再加上按摩，这样应该可以的。

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　　1.进入了误区

2.减肥第一次的要运动，或者增加活动量

3.饭必须吃，而是可以少吃，但是不能不吃

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　　是的，你说的没错，这样是跟你吃的太少有关系，如果你非要坚持节食的话，最好早上喝一大杯酸奶，可以帮你清肠胃排便

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　　专家表示：减肥药，花了钱，伤害了身体。还反弹!郁闷想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须相辅相成减肥药的危害。必须要按顿服用，有的每天三次，有的每天两次，药量持续时间短，每天都担心有一顿落下会影响减肥的效果。?减肥药危害如下：1.药物必须要经过肝脏、胃肠道的首过效应，通过在体内识别、然后再分解吸收，比较后再起作用。2.体内身的吸收机制所限制，人体对药片经过首过效应后的吸收为5%，对液体的吸收为一般为25%，那你想，剩余的药物要么排出体外，要么就要留在体内起反作用了。3.减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多，易致脱水)和蛋白质，所以体重减轻了，体型一般变化小，且特别容易反弹。4.口服减肥药都要抑制食欲的，人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物，这样节食影响体内营养的需求，容易造成体内各项功能紊乱。影响健康。

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　　我也有过这样的经验。
呵呵。你要跑步的。要不就会便秘，而且会几天都没有没有便便出来哦

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　　我也有过类似的情况，不要担心，没什么大碍，建议合理饮食，多吃富含纤维的食物，像燕麦，糙米等粗纤维的食物，通便。。