宝宝太兴奋不肯睡是怎么回事?

时间:2021-06-09 作者:无尽忆 来源:漂亮女人网
宝宝太兴奋不肯睡是怎么回事?有什么原因会造成宝宝太兴奋不肯睡?宝宝太兴奋不肯睡怎么办?

宝宝太兴奋不肯睡是怎么回事?有什么原因会造成宝宝太兴奋不肯睡?宝宝太兴奋不肯睡怎么办?

入睡后没多久哭醒

这个现象容易出现在小龄宝宝身上,好不容易哄入睡了,才睡了半小时或1小时左右,就突然开始大哭着醒了。

这时,如果宝宝哭几声就睡过去了,就只要拍拍哄哄就好。所以,一听到宝宝有醒的迹象,马上开始哄睡,省得宝宝完全彻底清醒,那之前的哄睡就彻底白费了。

如果宝宝彻底醒来,要折腾1~2小时才能再睡,那就得分析下原因来解决了。

1、吃太饱或没吃饱

过年好吃的东西多,宝宝很容易吃太多,搞得肚子胀,这时可以把他抱起拍拍嗝。但爸妈要记住,除了吃奶,睡前1~2小时最好不要给吃其他太多东西。睡前吃得太多,肠胃没法休息,被迫继续工作,就会让人睡不安生,大人孩子都一样。

当然,也不排除宝宝睡前没吃饱,那就再给他喂一点。

宝宝“饥饿”时可能出现这些表现:

喉部末端发出轻微,类似咳嗽的声音,然后才开始出现哭声;

哭声开始是短促的,接着变成很有节奏的哭声;

伴随出现轻舔嘴唇的表现,也会将头扭向一边,找妈妈的怀抱,把小拳头伸进嘴边。

还有一个办法:可以用食指弯曲关节处触碰宝宝嘴边,如果宝宝含住吸吮,说明饿了;如果不饿,有可能含一下,但不会吸吮。

2、宝宝白天太兴奋,玩太累

大人有心事,会影响睡眠,宝宝也一样。过年里,宝宝白天接触比平时多的新鲜人和事,小人儿兴奋得不行,适当的累可以让宝宝睡得香,但累过头了反而会睡不着。

宝宝自控能力还比较差,建议爸妈尽量不要给宝宝安排一整天“兴奋”的活动行程,改成半天的,比如上午玩,下午休息。玩得太嗨的宝宝入睡时,可能会需要比平时更多的陪伴时间,要耐心些。我每次遇到瓜瓜白天玩嗨了,就会尽量提前让他安静下来,从洗澡开始,给他讲故事,哼哼儿歌,让他进入舒缓模式,好安然入睡。

3、小睡向夜间过渡时的不适应

过年里,睡眠规律乱了,宝宝可能会以为晚上睡觉也只是打个盹的小睡眠。这时,爸妈要做足睡眠仪式,帮宝宝将晚觉和小睡区分开:

让房间安静、幽暗下来;吃好睡前奶;

换好尿不湿;

早点拿出来宝宝喜欢的陪睡玩偶(出去旅行的时候,可以随身带着,让宝宝在陌生环境里有“安全感”);

放安静舒缓的儿歌或睡前故事(瓜瓜习惯睡前听故事或儿歌)……

4、还没睡熟,大人离开或鞭炮等声音醒来

白天见了太多陌生的新鲜事物,宝宝的小脑袋可能会兴奋,也可能会有点害怕。爸妈看宝宝睡着了,不要马上离开,比平时多留在宝宝身边观察下,确认他真的完全睡着再离开。

过年还是有不少地方会放烟花爆竹,我们要提前做好隔音,关好门窗,万一有鞭炮声就马上跑到宝宝身边,安抚他,防止他被惊吓醒。

睡到凌晨起来嗨

这是闹觉里最令人崩溃的状况了。前两年过年,瓜瓜就出现过半夜起来吃奶,然后就不肯入睡的情况,凌晨2、3点,突然变得精神无比,怎么哄都不肯睡,找大人玩好久。我和瓜爸睡眼惺忪,真是欲哭无泪。

过年里,这种闹觉可能会出现在各个年龄段的宝宝身上。我们照样根据不同原因去应对:

1、半夜要陪玩

半夜起来的宝宝,如果是正常喝奶,喂完后就算任务完成了。但是,如果宝宝还有找大人继续玩,就不能继续满足他了。要温柔而坚定地让宝宝知道:现在不是玩耍时刻,要继续睡觉。

我和瓜爸就会很有默契地直接装睡到底,当然,前提是保证瓜瓜不着凉、安全。一般瓜瓜看没人陪他玩,从微笑到耍赖都没用,折腾过一会也就睡了。

2、白天睡太多

过年放假,宝宝很容易玩得忘了睡午觉,然后在吃晚饭前后的傍晚,电量用完,扛不住了就要补觉。这一觉要是睡太久了,就会影响晚上睡眠。建议过年期间,还是尽量让宝宝正常睡午觉,如果耽误了,要缩短傍晚小睡时间。

3、白天运动量不够

过年宝宝一出门,尤其是小宝宝,亲朋好友都轮着要抱,逗乐,宝宝的活动量就明显下降了。白天玩得不够累,晚上也睡不香。办法很简单,多给宝宝一点自由活动时间。

偶尔睡太晚也别太担心啦

瓜瓜一段时间超过9点睡得晚了,老人就有点担心:会不会影响生长发育啊,长不高啦!

看着平时8、9点就乖乖睡觉的宝宝,到了过年折腾到10、11点,甚至更晚,这种焦虑估计很多大人都有。我安慰老人,就一小段时间没关系的。

也就是说,宝宝只要保持充足睡眠时间,如果过年这段时间入睡时间晚点,问题也不大。

》》按美国睡眠基金会的睡眠时长标准

新生儿(0~3个月):14~17小时

不推荐:不足11小时,超19小时

婴儿(4~11个月): 12~15小时

不推荐:不足10小时,超18小时

幼儿(1~2岁): 11~14小时

不推荐:不足9小时,超16小时

学龄前(3~5岁): 10~13小时

不推荐:不足8小时,超14小时

学龄儿童(6~13岁):9~11小时

不推荐:不足7小时,超12小时


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