筷子腿养成记 只需要六招

时间:2022-08-19 作者:红绿灯里的那个黄 来源:漂亮女人网

许多女明星的双腿又细又长又直,也就是传说中的“筷子腿 "。筷子腿让许多女人羡慕不已,那么如何瘦成筷子腿呢?

1、高抬腿运动

高抬腿运动能让你完成筷子腿的转变,特别是久坐的人,多做高抬腿运动吧。方法很简单,在每天晚上睡觉前抬高双腿靠在墙壁上,或者睡觉的事情在双腿下面垫上一个垫子,效果将会非常显著。

2、刮痧瘦腿

每天晚上沐浴后,在小腿上涂抹上一些橄榄油,然后用木梳刮痧,刮痧完成后喝上一杯温水,再做做空中踩单车运动,少吃点高油脂高糖分的食物。

3、10分钟瘦腿按摩操

许多人的腿部肥胖都是由于浮肿造成的,可以花个十分钟时间做做腿部瘦腿按摩操消除浮肿减肥。

4、红辣椒泡脚瘦腿

睡觉前泡脚对身体有好处,如果你能在盆里放5到10个干红辣椒的话,更能促进人体新陈代谢,加快血液循环,从而达到减肥的目的。再配合清淡的饮食,少吃高盐食物,对腿型的塑造有好处。

5、按摩瘦腿

按摩是瘦成筷子腿的好方法。经常按摩腿部能促进腿部的血液循环,消除腿部浮肿。

6、静脉曲张袜

这是最为简单的方法了,对于长时间久坐的人来说,穿上静脉曲张袜能缓解双腿肌肉的疲劳感,让双腿经脉中的血液积存在人体的下半半分。

坚持上面这几种方法,再加上适合的运动,相信瘦成筷子腿不是梦。


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