当上爸爸妈妈后，斗智斗勇的生活，才正式拉开序幕。孩子玩出来的花样，虽说层数不穷，倒也是万变不理其中宗。大家的这些苦恼，丁妈又怎么会不知道？

一言不合就发脾气，怎么办？

拒绝跟别人分享，怎么办？

不分场合说哭就哭，怎么办？

跟大家交流的时候，丁妈发现，对于如何正确有效地「管教」孩子，大家的观点相距甚远。面对孩子的小情绪，到底怎样做才是正确的呢？

控制情绪

从爸妈做起

孩子乖起来甜美可爱，犯毛病的时候又是另一幅嘴脸：每天早上都要闹一轮起床气；在商场里大哭大叫非要买新玩具；和小朋友玩着玩着居然打人了；不让看电视就撅起小嘴不理人……

这些场景很多人都会觉得似曾相识，光是想想就生气。怒气中烧的你，是忍不住直接开骂，还是干脆已经抄起了鸡毛掸子？

别这样，深呼吸！不要嘴里说着「育儿」，自己却先发飙了。

请记住，爸妈要学会控制好自己的情绪，这才是处理孩子情绪问题的最佳对策。

争做高情商的爸妈

情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，决定着一个人的成就感和幸福感。某种意义上说，它甚至比智商更重要。

高情商的爸妈，更容易觉察到孩子情绪上的波动，能够充分理解出现情绪的原因，懂得如何抚慰孩子，引导孩子平复心情。

一般来说，孩子情商会受到父母的影响。

一个高情商孩子拥有克制冲动的能力、为长远考虑的能力、激励自己的能力、理解别人言语表情的能力，以及应对生活中高潮与低谷的能力。

情商较弱的爸妈是怎样的？

• 忽略型家长：漠视，忽略或是轻视孩子的消极情绪；

• 压抑型家长：批评，训斥甚至惩罚孩子的消极情绪；

• 放任型家长：一味包容孩子的情绪。虽然能感同身受，但不提供必要的指导，也不给孩子的行为划界限。

家长是孩子最好的教练，孩子会从爸爸妈妈的言行中学习如何做事做人。

所以，爸妈首先要懂得情绪管理，善于掌控自我，调节情绪，积极应对生活中的矛盾，及时缓解紧张的心理状态。

给爸妈们的情绪管理小贴士：

• 注意自己的生理变化，时刻提醒自己

当发现自己心跳、呼吸加快，四肢肌肉绷紧时，你要明确地知道：哦，我生气了！

• 暂时不和孩子沟通

在气头上的时候，总会做出下一秒就后悔的事。但这个时候，不是让你一言不发转身就走，而要告诉孩子：爸爸妈妈生气了，要去冷静一下。

• 通过系统的方法，调整自己的情绪

这里介绍一个「2 - 8 - 4 情绪调整法」：用鼻子慢慢吸气，心里默念 2 拍；气沉丹田，屏住呼吸，保持 8 拍时间；最后以嘴慢慢呼气，再默念 4 拍。如此反复，直到情绪平复。

• 平复好自己的情绪后，再跟孩子谈谈

用理性的态度，问问孩子，为什么不高兴？想要什么？如果犯了错，应该如何补救？这样，孩子也慢慢会学会一些处事方法，明白闹情绪不能解决问题。

没忍住怎么办？

万一真的一时控制不了自己，骂了孩子。那么，过后一定要亲自跟孩子道歉，修复和孩子之间的关系。

要记住，对于孩子来说，爸爸妈妈每个人都是重要的，一方不能代替另一方向孩子道歉，必须是亲自的。不过，合作倒是可以考虑，一方生气就先去平复情绪，另一方来处理孩子情绪问题。

孩子有情绪

到底应该怎么处理？

作为成年人，面对各种各样的事情，自己的情绪也会有很多起伏。已经身为父母的我们尚且需要不断调整，更何况是处世未深的孩子。

孩子有情绪时，我们应该：

• 细心体察孩子，充分了解状况

• 利用好孩子情绪化的时段，当作增加亲子关系、对孩子指导的好机会

• 对孩子的情绪感同身受，聆听他们的心声，认可他们的情绪

• 帮助孩子学会表达情绪，用语言为情绪贴上标签

• 划定界限，决定好奖惩方式（奖惩方式不是指打骂或罚站，它可以是一起承担家务，一起完成一项艰巨的任务），和孩子一起找到解决问题的方法

写在最后

育儿绝不是妈妈一个人的事，爸爸积极参与孩子的成长，同样至关重要。研究证明，成长过程中有父亲的积极参与，孩子在学校表现会更好，人际关系更和谐。

希望孩子心理健康发展，这几个重点要做到：

• 幸福温馨的家庭环境

• 多陪伴孩子，身教重于言教，父母做孩子的情商教练

• 抓住和孩子谈心的好时机：晚饭，散步，开车，睡前

• 运动有益于心理发育

• 父母双方的全程参与