宝宝奶类应是饮食的主体，是钙的主要来源。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。我家宝宝不缺钙，平时喝的双亲之选奶粉里钙铁锌都挺全的，富含益生元成分，也能帮助宝宝钙的吸收，也不上火。蛋白质营养配比更接近母乳。核苷酸接近母乳中平均水平，有助于婴幼儿免疫调节，促进肠道有益菌生长，改善脂蛋白代谢，减少腹泻的发生。家宝宝消化吸收一直都挺好，不便秘，也爱喝，像母乳似的，里面DHA纯度含量都比较高，这种营养对宝宝智力发育很有帮助。饮食补钙给宝宝可以多吃些花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

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可以多吃鱼，虾皮，骨头汤，鱼肝油和钙片也可以吃一点，早上10点以前晚上4点以后多晒太阳。

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食物中虾皮含钙较高 另外含钙较高的海带 豆制品 牛奶等 建议还是每天补充钙及鱼肝油

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单单靠虾皮什么的不是很好你还是给她买盒迪巧有宝宝吃的她如果不爱吃片装的可以用冲剂型的效果还可以