有时候感觉他对你很好，有时候感觉他一点都不爱你，忽冷忽热的冷暴力杀伤性极大，许多女孩说最伤人的分手方式就是冷暴力，女孩们在经过冷暴力后往往身心交瘁，自信心大受打击，所以冷暴力真的很可怕。下面我们就来说说冷暴力下，两人恋情走向分手的八个阶段，详解冷暴力如何摧毁一段感情。

第一阶段：他突然很忙

他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙。你克制自己减少联系频率，而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信、打打电话，但情绪明显冷淡了很多，和你的拥抱接吻也减少了。

第二阶段： 你开始质问

当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他：为什么最近都这样？会用冷暴力分手的人都不会直接说不爱你或是有新欢了，他们往往只会说自己忙或者压力大，然后还叮嘱你“不要乱想”，之后会有一段时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你。

第三阶段：你不主动联系他，他也不主动联系你

当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段，但你要知道，你们再也回不去了。然后他会突然不主动联系你，这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接。但是若非必要，不会主动联系你了，你往往又会抓狂：到底他在想什么？他是不是不爱我了？我们怎么会这样？这个阶段会让你很崩溃，你会询问身边的朋友，会自责，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去，搞不懂但你又不舍得分手。

第四阶段：你开始提出分手

这个时候女人一般会说：“我受不了了 我们分手吧”，但女人主动提分手一般是想挽回，而并非真的要分手。通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀，或者再给我一次机会。总之挽留你，不让你离开。这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的。虽然似乎不分手了，但你还是安定不下来。

第五阶段：缓和

这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点。你会感觉对方回来了，但你要知道这个是带着太多歉意的感情，不会持续很久，非常短。

第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候

当你开始觉得已经没事的时候，对方又会开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉，不但不主动联系你，就算你主动联系他也未必联系得上。

第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我

当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了，心情不断反复，甚至动不动就哭。等待他的信息等不到就哭，走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪。你在分手和不分手之间来回徘徊，睡不着，吃不下，可惜这些他都不知道，你只能等自己慢慢死心。

第八阶段：你提出分手，他沉默

第七阶段十分痛苦，然而却是需要最长时间的，很多时候需要身边亲友各种骂你才会醒过来进入这最后的阶段。终于，你死心你发短信说分手，对方一片沉默的回应。在一地鸡毛以后，对方终于以一种很恶心的方式和你分手了。