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中学生跑步鞋怎么选 跑步鞋别买又轻又软的

时间:2021-06-20 作者:撸大师升级版 来源:漂亮女人网

开春了,很多朋友都把运动提上了日程。跑步,就是不少人的选择。但买跑步鞋时,很多人都爱盲买运动大牌,选一双好看又轻的就行。但其实货架上很多都是「运动休闲鞋」,它们并非全是为运动生产的。

还有爆火的老爹鞋,更注重的是设计,穿着运动可能会对身体造成很大损伤。其实买跑步鞋很有讲究,买错了,容易伤害身体。今天我们就整理出买跑步鞋时,最容易踩的坑,来避雷。

误区一:

通常单只重量小于 250 克的跑步鞋,就可以算作“超轻”。为了达到“超轻”,一般会牺牲保护性和支撑性来让鞋更轻,这对于非专业运动员来说很不友好。专业跑者因为自身肌肉力量较强,本身已经能很好地保护膝盖和脚踝,穿超轻的跑步鞋有助于提高速度。

但对于入门级跑者来说,在没有足够核心力量的情况下,就需要跑步鞋提供更多的保护,更需要一双有缓震设计、稳定支撑结构的跑步鞋。特别是大体重的跑者(体重 80 公斤以上),尤其不建议选购这些极致轻量化的跑步鞋,而更应该注意保护性。

误区二:

买跑鞋,别盲目追求“踩屎感”。这几年大家常用“踩屎感”来形容鞋子的柔软舒适,但跑步鞋的鞋底并不是越软越好,“踩屎感”的鞋更适合走路穿。衡量一双跑步鞋的质量时,有一项重要的性能指标——「能量反馈」。

简单说,就是当你在踩下去时,不仅能提供缓冲,还能给到反弹的力,就像弹簧一样,让你跑得更轻松。如果跑鞋的底太软,就会像踩在海绵上一样,整个塌陷下去,不能很好地回弹,跑步会更容易累。


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