都说水是生命的源泉，大家都知道喝水重要性，可是有一些小可爱一忙起来，根本就顾不上喝水，或者干脆就不喝水，直接喝饮料。这些不好的饮水习惯，不仅，会影响我们皮肤的健康，加速我们皮肤的衰老，甚至比熬夜这样的坏习惯还要严重，严重到的影响我们的身体健康。今天，小编就来和大家说一说，平时我们都不以为意的一些喝水坏习惯，会让我们皮肤加速衰老、变差的坏习惯。看完之后一定要改掉哦！

第一，喝水少

很多小可爱，一忙起来就会忘记喝水，一天的喝水量特别特别的少，除非感觉到非常口渴的时候，才会去找水喝。我们都知道女人是水做的，女人缺少了水更是万万不能的。我们的身体只有水分充足，才能保障身体各项机能的正常运转。当然，我们身体常期缺少水分，皮肤会变得干燥，长斑，长皱纹，皮肤也会加速衰老。所以，小可爱们一定记得多喝水。

第二，用饮料代替白开水

很多小可爱都不喜欢喝白开水，觉得白开水喝起来没什么味道。口渴了就直接喝饮料，用饮料来代替白开水。但是，小可爱们你们要知道，饮料含糖量特别高。如果，用饮料代替白开水，对我们的健康是有很大影响的。当我们身体摄入过多的糖分，不仅会长胖长肉肉，还会让我们皮肤变得粗糙，变得没有光泽，皮肤也会加速衰老。

第三，饭后立即饮水

很多小可都有吃饭之后喝水的习惯，这样做的目的多半是解腻和清洁口腔。但是，饭后喝太多的水，容易稀释胃部分泌的胃酸，特别是当我们刚吃下去的食物还没消化的时候，会而影响到肠胃功能。所以，饭后尽量不要立即喝水。当身材不健康，脸色也会变差不是吗？

第四，喝水太快

很多小可爱会等到特别口渴的时候，才想起来喝水，口渴的情况下喝的水会比平时要快很多。但是，如果经常喝水太快，不仅会造成胃胀，损伤脾胃，而且，还会在短时间内让我们造成饱腹感，影响进食，对消化吸收都是非常不利。特别是，当喝水影响了我们正常的三餐，导致身体摄入营养不足时，不仅会影响身材健康，皮肤也会变差哦。

有这几个坏习惯的小可爱，记得要改哦！