用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
点击换图
投稿取消
文章分类:
还能输入300字

上传中....

排毒减肥好建议清体又瘦腰

时间:2021-05-04 作者:暗里着迷iii 来源:漂亮女人网
你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢?不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招,帮助你排出肠毒,一身轻松,从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前,让你做个无毒美人。

1.生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。

2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时,最好不要进食。

3.进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。

4.过分劳累和激烈运动之后,不可马上进食。

5.养成每天定时吃饭的习惯,但是,不饿就不要进食。

6.不吃过冷或过热的食物,不想吃的食物不要吃,只吃想吃的东西。

7.感到可吃可不吃的时候,不要吃;感到可去可不去大便的时候,一定要去。

8.两次正餐的间隔时间应补少于4小时,中间少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。

9.应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的,如果饭后马上吃水果,水果在胃中停留20~30分钟,会导致发酵和腐败。

瑜伽瘦脸帮你打造迷人小脸

5种食物轻松刮油去油腻

靠墙倒卧式减肥瑜伽养生又美腿

餐前食物让你保持完美腰部

瘦腹减肥操强力燃脂快速减肚子

有氧减肥运动要警惕过度


热门关键词