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如何拯救双下巴 几招教你不再烦恼双下巴

时间:2021-07-25 作者:亖呉?盀 来源:漂亮女人网

脸蛋是整体形象的门面,即使有好的身材,如果你出现了双下巴,也会给人肥嘟嘟的既视感。瘦子也有双下巴,那么双下巴到底是怎样形成的?有什么消除的办法吗?

形成双下巴的原因

姿势不正确

长时间坐着办公,令北部不自觉弓起来,或者睡觉时枕头过高,这些不良的习惯都会让脂肪乘机而入,堆积在下巴处,形成双下巴。

咀嚼习惯

咀嚼习惯对于双下巴的形成也会有影响。这种情况常见的有咀嚼次数较少,肌肉得不到有效锻炼而松弛,缺乏弹性。所以,一般吃较软的、较小的食物容易引起双下巴,建议生活中要适当吃些硬质食物,如蚕豆、核桃等。

表情肌衰弱

表情肌是指我们在做各种表情时锻炼到的肌肉,每天保持同一表情,就会令表情肌衰弱,让脸部肌肉松弛,出现双下巴。

消除方法

水瓶按摩去双下巴

在矿泉水瓶中装入一口量的凉开水,不要盖盖子。然后用牙齿咬住瓶口,并将舌头伸进瓶口中,将瓶口封住。慢慢将头部往上仰,尽量别让水洒出来,停留数秒,放下头,继续重复,可有效锻炼脸部肌肉,紧致下巴。

舌头运动法

在日常生活中可以利用伸舌头来减双下巴,如果你会觉得这个动作有点不雅,那么你可以选择另外一种方式,那就是舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以起到收紧颈部肌肤的功效,能快速减掉双下巴。

按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

提升运动

仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。然后不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

a、e、i、o法

通过做口部的运动,锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉,保持肌肉的张力,可以让皮肤更加紧致。首先尽量张开嘴巴,说出英文元音a、e、i、o。然后吸气鼓起双颊,让嘴巴里的空气往左右两边挤动。再者用力吸气,让双颊下陷。最后以上动作重复3次。

DIY面膜

需要有蜂蜜、牛奶和柠檬。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合,然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

骨气按摩瘦脸

身材的肥胖和骨骼有关。瘦脸不仅和面部骨骼有关,坐姿、站姿及咀嚼动作也会影响脸部。因此,我们在日常,不仅要通过按摩排毒,还需要做瘦脸操,让面部肌肤紧致,还要为脸部骨骼做护理。

脸部瑜伽

首先用手指指腹按着头的两侧,用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。然后双手轻轻握拳,拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面,将脸上的肉往上推,重复3次。再用大拇指按压眉头降低眼压。最后要最大限度地抬起头部,将舌头伸出来,保持这个动作5秒,重复练习3次,消除双下巴。

按压耳朵下方

用大拇指在耳朵附近做按压,尤其是耳朵下方多穴位的地方,可以减少下巴赘肉。


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