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女性冬季瘦脸有妙方六款瘦脸食谱任你选

时间:2021-05-07 作者:Mars符号 来源:漂亮女人网

导读:冬季瘦脸有什么方法可以选择呢?除了常用的按摩、运动瘦脸方法外,今天小编就为大家推荐六款能够减脂消水肿的瘦脸食谱,帮大家吃出精致漂亮的小脸蛋,是不是很疑惑为什么吃就能瘦呢?这主要还是借助了食物瘦身的功效,如绿豆、薏米、苦瓜、西瓜等等食材,都是减肥瘦身的上上选,说来这么多,美眉们赶紧来看看是那六款瘦脸食谱吧。

女性冬季瘦脸食谱一、绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

女性冬季瘦脸食谱二、苦瓜瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

做法:

1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

女性冬季瘦脸食谱三、西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量

做法:

1.将西瓜去皮切成小块

2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

3.加入果糖拌匀即可

功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。


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