按摩减肥法较之针灸也不在劣势。今天我们就好好学习以下腹部按摩瘦身法。这个按摩法不用占据大家很多的时间，也不需要特地的地点来进行，大家不妨试一试。

消除“大腹肚”的一个有用办法便是腹部按摩瘦身法，它适用于消化体系、神经体系和泌尿生殖体系的很多疾病，又可作为消除腹部脂肪，健旺身体的一种办法。有简略易学、感受舒畅、收效快等长处。

腹部按摩瘦身办法可用二指叠按法：即两拇指堆叠，按的轻重以手下有脉息跳动和病人不感受痛为宜;波涛式推压法：两手手指并拢，天然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下渐渐移动，似水中的浪花。

腹部按摩瘦身可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在摆布脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予注重)。中脘穴(脐上4寸)。

进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面临病人坐于左边床边上。首要用波涛式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后顺次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波涛推压法2—3分钟摆布，日一次。但饭后或格外饥饿时不宜进行按摩。如有缓慢病者在按摩一个月后，歇息几天再行动好。天天坚持按摩，合作饮食调整，坚持耐久，则有瘦身作用。

以上这一办法，也可通过病人自己改编，大致遵循本意，进行自我按摩。挑选迟早各一次、每次20—30分钟，亦可到达腹部瘦身的意图。贵在锲而不舍。

学习的朋友请根据上面的介绍一步步来，千万不要急于求成，让自己陷入危险，人体的穴位关系可是整个人体的健康呢。