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三大美味菜肴轻松瘦腹

时间:2021-06-11 作者:妹子别慌-我又不乱来 来源:漂亮女人网

想瘦腹,就是这么简单。以下三种美味菜肴,每日都吃,轻轻松松就瘦腹。

  绝密瘦腹饮食方推荐

  1、清蒸茄子

  选用紫皮茄子2个(约300克 ),洗净后去蒂,清水浸泡半小时以上,从中间划成四瓣 (不切断 ),捞出置饭锅上蒸熟;拌上生姜粒、大蒜泥、酱油适量,能吃芥末者最好调上芥末,佐餐食用。

  茄子含脂肪、糖极少,属低热量食品,含维生素P居蔬菜之冠。实验发现茄子有显著的减肥、降血脂的作用,调以姜蒜芥末,更能增强减肥降血脂的效果。坚持每天吃一份,日久见效。


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