产后妈妈瘦小肚腩的三种方法:
方法一:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这个动作可以让您的腹部和盆骨得到锻炼,有利于腹部肌肉的紧致。
产后妈妈瘦小肚腩的三种方法:
方法一:自然站立,双手在身后交叉,从手腕处开始尽量往上抬起,这时你会感觉到胸部完全打开,背部和骨盆都被缩紧了。这个动作可以让您的腹部和盆骨得到锻炼,有利于腹部肌肉的紧致。