男性瘦腹做什么运动好呢?男性减肥不想是女性朋友那样拥有很多花招，对于男性朋友来说，像压迫减掉腹部赘肉最好是通过运动的方法来解决。今天就来跟男性朋友介绍几种比较有实际作用的瘦腹运动，让你们可以轻轻松松又有健康有型的体魄。

男性瘦腹做什么运动能够减掉身上赘肉呢?想必现在有很多肥胖的男性朋友迫不及待了吧!现在就来跟你们介绍一下吧!

适合按能行瘦腹的运动方法：

蹬车运动

躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。

手臂仰卧起坐

躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。

举球运动

仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

提膝运动

找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

通过上面的介绍，现在知道男性瘦腹做什么运动好了吧!对于这样的减肥方法，希望你们对于这样的方法可以坚持下去，这样才能实现减肥成功。