现代上班族，司机等职业的从业人士因为工作性质原因，一坐就是很久，久而久之就产生了让人讨厌的小肚子。这样挺着小肚子走路特别不好看，那么有什么简单的方法可以防止这种小肚子的产生呢？小编下面为大家推荐四种简单的方法。
1、 饭后站立半小时
饭后久坐不动很容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半小时，可以减少脂肪堆积。如果靠墙站立，可以有效瘦肚子。而且站立的时候不要只是想着不坐下就行，最好是可以保持笔直的站姿，背部紧贴着墙站。还有一点，不管是站立还是走路的时候，最好都养成随时收腹的习惯，这样对瘦肚子很有帮助。
2、 站立扭腰
空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。扭的时候不要全身上下一起扭，最好是可以做到上身保持不动，只是胸部在扭动。
3、 洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向画一个大大的圈，从后边盆骨地方开始。刚开始的时候稍微用些力，越往左侧越慢，而且力气见见开始减弱，反复做这个动作一分钟。平时不要一直穿紧身衣，把肚子勒上。这样不但会使血液循环不畅，而且容易让脂肪堆积，不利于正常代谢。
4、 进食减肥
每天用适量冬瓜煮汤喝，有利尿的作用。还有白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮品，它们能够帮你减少肚子上的脂肪堆积。平时可以鲜柠檬直接泡水喝，但记住，要用温水泡!不然柠檬里所含的维生素会被破坏。还有一点，要出门前不要喝柠檬水，感光食物被阳光照射后容易形成黑色素。
这四种方法是不是都很简单？站立，扭腰，按摩和进食都是要长期坚持下去。每天都要吃饭，每天肚子上都会有脂肪，每天站立就能减少脂肪的产生。而且这样不仅能瘦身而且还有益于健康。希望大家能坚持这四种方法，早日摆脱小肚子。
