运动鞋是很舒服的额，适合户外运动的时候穿，那么运动鞋要不要垫鞋垫?太硬了怎么办?

运动鞋要不要垫鞋垫 ：

运动鞋一般是不需要垫鞋垫的，因为运动鞋本身会自带鞋垫，运动鞋也分好多系列，比如跑步，网球，越野，训练等等，不同类型的鞋所用的鞋底(大底)类型材质都有差别。鞋垫也针对鞋型的不同其造型厚薄也各异!跑步鞋就是我们所说的网面的那种就比较着重轻便及透气，鞋垫一般比较薄，有的还有透气孔;网球鞋都皮质的，鞋垫大多也比较紧实;越野系列的鞋垫大多考虑到地况的复杂分为两种，有薄有厚，登山涉水要求不同;篮球鞋垫就不用说了，最厚了，毕竟要考虑到弹跳及减震性能，现在好多高价鞋都在鞋盒内赠送一双鞋垫。

运动鞋太硬了怎么办：

1塞棉花。鞋底太硬穿起来一般脚会很疼，所以，如果鞋比较大，建议您可以在鞋里塞点棉花，把鞋内底用棉花铺一层，这样就会舒适很多。

2垫鞋垫。这个方法与上面一个方法大同小异。需要注意的是，这里需要垫的鞋垫不是那种纳的特别硬的那种硬鞋垫，而是去外面的里那种特别软的。垫上后，您的鞋底即便很硬，这时候也会很舒适了。这个方法虽然较前一方法贵一些，但更方便简洁。很好地处理鞋底太硬怎么办的问题。

3多穿袜子。这个方法放在冬天非常好，不仅保暖，而且也解决了鞋底太硬怎么办的问题。多穿袜子，就可以保护您的脚不被磨坏。

好了，小伙伴知道运动鞋太硬了怎么办吧。