冬季养生

初冬吃什么？13种养生食物

养生导读：到了11月，不少地区已经进入初冬，那么初冬吃什么呢？跟着时令来饮食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具体

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养生减肥

盘点13个最有效减肚子方法 挺腰直身端坐

如何减肚子是很多人想要解决的问题，特别是上班族，每天久坐办公，又缺乏运动，导致腹部的赘肉越来越多，一层肥肉显而易见，让人

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保健按摩

夏季易失眠怎么办 13招让你安然入睡好睡眠

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼

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夏季养生

夏季防暑降温13个方法 天热宜洗个温水澡

夏季如何降温?夏季天气炎热，气温不断攀升，高温天气的持续给人们带来了很多麻烦。这时要注意预防中暑，那么天热怎么降温呢?衣

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冬季养生

冬天吃什么暖胃 13种食物赶走胃寒(2)

7、胖头鱼胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作

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冬季养生

冬天吃什么暖胃 13种食物赶走胃寒

导读：冬季容易手脚冰冷、胃寒胃痛，建议多吃暖胃御寒的食物，那么冬天吃什么暖胃呢？温热驱寒的食物是首选，到底冬天吃什么暖胃

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美容养生

油性肌肤祛痘13招 早晚用温水洗脸

夏季天气炎热，皮肤很容易出油，我们都知道，痘痘爱“光顾”油性皮肤，脸上泛出的油光会引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。那么油性

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养生汤粥

13款夏季养生粥的做法 暑防暑补足水分

夏季高温难耐，气温持续上升，这个时候要注意防暑，夏季养生要多喝粥，除了补水，还有降暑的功效，那么夏季降暑喝什么粥好呢?小

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养生汤粥

春季吃什么粥养生 13款养生粥养肝润燥

春季吃什么粥养生?进入春季，万物复苏，是养生的大好时节，春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?春

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冬季养生

冬天吃什么不长痘 推荐13种食物

导读：冬天吃什么不长痘？冬季想要不长痘，除了作息正常、少吃辛辣食物外，还要多吃美肤食物防痘痘。具体冬天吃什么不长痘？下面

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养生汤粥

冬季补肾进行时 推荐13款补肾粥保护肾脏

冬季是补肾的季节，补肾不妨多喝粥，喝粥可以帮助我们保护肾脏，那么喝什么粥对肾好呢?在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾，下面

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养生心得

一碗淘米水功效竟这么好,细数淘米水的13种功效

淘米水是我们生活常见的一种污水，大部分的人都是直接将其倒掉，那可是十分可惜的。每天淘米用过的水它可不是没有价值的，而是我

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养生汤粥

秋冬换季养生要喝粥 推荐13款养生粥做法

现在正值秋冬换季，天气渐渐变冷，养生要多喝粥。喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助

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瑜伽

13式减肥瑜伽教程 排清毒素养颜消脂

大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳，增强身体柔韧性，其实，瑜伽还可以排毒养颜，那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢?下面小编为您介绍几

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养生禁忌

缉拿13位伤胃元凶 选好途径养护身体

现代化生活的加快，加上年轻人对早餐的不重视，导致很多人都患上了胃病。其实，胃部是十分脆弱的，常言道：“十胃九病”，所以我

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养生减肥

快速减肥的13种方法 吃粗粮困了小睡片刻

不管在哪个季节，减肥一直是热门话题之一，如何减肥是很多人的疑问，那么在这个天气渐渐转冷的时节，如何减肥最有效呢?下面小编

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白领

八招缓解办公室综合症(13)

七、椅子骆驼式做法：1、站在椅子后方，双手扶住椅背，双腿打开。

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养生减肥

夏季如何瘦手臂最有效 13个小动作练出好身材

如何瘦手臂最有效?炎炎夏日即将来临，你胳膊上的肥肉多吗?如果胳膊上有多余的肥肉，穿起衣服来可不是一般的尴尬呢，你是否还在

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健身

夏季游泳13个注意事项 身体患病者不要去游泳

白果的营养价值中医认为白果性味甘、苦，有小毒，有敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒疮、抗衰老等功能。银杏叶具有扩张血管

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健身

秋季锻炼13个注意事项,做好热身防拉伤

秋季天气凉爽，是最养精气的时期，也是运动的最佳时期，所以运动锻炼是秋季的一大养生重点。那么为了预防运动伤害，秋季锻炼注意

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