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祛斑小妙招(2)

时间:2021-09-18 作者:这名儿总行了吧 来源:漂亮女人网

内部:加强抗氧化食物摄入

维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分,可以在日常饮食中多摄取,从内部提升机 体抗氧化能力,减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝 水、多吃新鲜蔬菜水果,促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含 的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑。

还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E,这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素,既有预 防又有还原黑色素的功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化 。

另外,保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时,也是让肌肤变美白的重要因素。

女性长斑的秘密:

除雀斑可以冷冻和激光

雀斑属先天遗传性疾病。多在五六岁时出现,随年龄增长逐渐增多。雀斑的深浅与日晒有关,夏天 色深,冬天色浅。因此,防雀斑增多或加深的最好办法就是防晒。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷冻和 激光治疗。

避免用手挤压

女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛,好长“青春痘”,“青春痘”平息后很容易在局部留下“ 痘痕”,医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度 制造和分泌黑色素造成的。因此,在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎,迅速控制病情,同时避免用手挤 压,以有效减少“痘痕”的发生。

祛斑三大计:

第一计:汤汤水水,轻松去斑

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的 食疗方法。

1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用 。


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