秋天真的太干燥了，今天我们做一道美味，却又简单的懒人鱼汤吧。

　　我是用破壁机做的，把番茄和鱼肉丢进去，用美味浓汤键就好了。细腻顺滑，鲜美又滋润，还挺开胃！

　　这次用的是草鱼，补脑的不饱和脂肪酸是淡水鱼中最高的。同类推荐的还有鲈鱼或鳕鱼，不过千万别用三文鱼做，不是很好吃~

　　食谱名称：番茄鱼汤

　　参考月龄：7M+

　　1.食材准备：生菜：5克，洋葱：100克，草鱼：200克，食用油：10克，番茄：1个（约150克）

　　2.番茄切“十”字，放入热水中浸泡10分钟。

　　3.浸泡好的番茄去皮、去籽。

　　4.草鱼中放几片姜片，腌制10分钟去腥。

　　5.锅中水开放入生菜，大火煮3分钟至熟。

　　6.再用刀切成小片，备用。

　　7.开小火，锅热倒入食用油，再倒入腌制好的草鱼，煎制5分钟，翻面再煎5分钟。

　　8.将煎好的鱼、番茄、洋葱放入破壁机内。

　　9.破壁机选择“浓汤”功能，触按容量设置为“500ml”，再按“启动/取消”键。

　　10.破壁机工作30分钟。

　　11.将鱼汤装入成品碗中，表面再装饰上生菜。

　　12.一碗与众不同的番茄鱼汤就完成咯~入口酸甜开胃，爽滑细腻，暖暖的，超开胃。快给宝宝来一碗吧！

　　制作要点

　　●妈妈们还可以根据宝宝的口味喜好来增添食材。

　　●想要汤汁稠一点，可以少放些水~相反，喜欢稀一点的，可以多放点水。

　　●如果宝宝不喜欢吃鱼皮，可以将鱼煎完以后去掉鱼皮再做鱼汤。

　　配餐推荐

　　今天的配餐我分了3个月龄段来搭配，你们可以根据自家宝宝的月龄来进行参考哦~

　　7M+：

　　7个月的宝宝还是吃泥糊为主，所以我只搭配了一碗米粉。

　　PS：如果宝宝一天吃两餐，那么另外一餐可以吃点南瓜米糊。