一杯奶茶的热量是多少

　　珍珠奶茶每100克=48卡

　　1杯自制珍珠奶茶(500.0克) =239卡

　　标准(560克) =268卡

　　等于5个便当的热量是有点太夸张了，不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。

　　习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意，除了担心防腐剂外营养师指出，奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯，就珍珠奶茶而言，除奶精是高油脂外，珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类，「往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭」，而且依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同，更何况很多人点饮料时，往往要点一大杯珍奶，虽满足嚼劲但也吃进更多热量。

　　经常喝奶茶有什么危害

　　第一大危害：含奶精：学名叫氢化植物油

　　在食品安全令人胆战心惊的今天，喝珍珠奶茶，你都未必能躲得过黑心商家的暗算。那一杯杯可疑的珍珠奶茶，既没有珍珠，更没有奶茶，其原料大多是化学品、添加剂，喝这样的东西身体能健康吗

　　奶精和水兑成奶茶

　　一个不愿意告诉我名字的小伙计悄悄地告诉我：所谓的奶茶有些是由果味精、廉价椰果、奶精、甜味素等勾兑而成。不论是哪一类的奶茶店，奶茶成分都是大同小异，“大多是用奶精和水兑的。你就是用粉做，口感也会很好，不会喝的人也会觉得很香很甜。”几勺红褐色的粉末、几颗黑色的丸子，加纯净水兑冲，加盖封压，来回摇晃几下，一杯闻起来香喷喷的“珍珠奶茶”就做成了。

　　市面上几块钱一杯的珍珠奶茶营养价值极低，里边还含有奶精学名叫氢化植物油，已证实对人体的心脑血管有比较大的危害。”不少人以为奶精是奶的精华，这是错误的认识。奶精并不是奶的精华，而是植脂末。“植脂末中含有臭名昭著的反式脂肪酸，食用后很难被身体分解，也无法被代谢。”，摄入过多的反式脂肪酸，会影响育龄男士生殖健康;还会诱发肿瘤、冠心病等疾病，对人的健康和发育有不利影响。

　　第二大危害：含塑化剂

　　今天早上的新闻说：怀孕的一位母亲在怀孕时期一天一杯珍珠奶茶，生下来的孩子的生殖器超小。也就是说市面上的珍珠奶茶长期喝有可能让人的生殖器受到危害。那么，珍珠奶茶中的珍珠又是什么东西?有业内人士爆料，珍珠有可能是用塑胶来做的。，检测“珍珠”是否用木薯淀粉制作，可以通过添加碘液后观察，来判断珍珠中是否含淀粉。通过检测：“它没有变蓝，说明其中不含淀粉。”有业内人士爆料，不良商家为了令“珍珠”更有嚼劲，往往会添加一些工业明胶。不少人就爱把嚼着有弹性的“珍珠”当成一种乐趣。商家瞄准了这种“乐趣”，在“珍珠”里再添加人工合成的高分子材料。殊不知：人工合成的高分子材料其实就是塑料，除了能增加韧性外，人体根本无法吸收。珍珠奶茶里边含的果粉中还含有大量二氧化硅，这种广泛用于制造玻璃、光导纤维和耐火材料的原料，其粉尘若被人长期吸食，会造成肺病甚至中毒。

　　长期饮用危害健康

　　世界卫生组织建议每人每天摄入反式脂肪酸的量不要超过2克，而街头奶茶店一杯500毫升的奶茶所含的反式脂肪酸的量很容易超标。