用户登录
还没有账号?立即注册
用户注册
点击换图
投稿取消
文章分类:
还能输入300字

上传中....

银耳红枣汤哺乳期能喝吗?有着很多好处

时间:2021-06-21 作者:缺爱还是缺钙 来源:漂亮女人网

银耳红枣汤是一种美味甜品,而这种搭配和配方流传很多年,以前是很多贵族调理的秘方,那么,哺乳期可以喝银耳红枣汤吗?

银耳红枣汤哺乳期能喝吗

能喝。

银耳红枣汤中的主要原料为银耳、红枣,银耳有滋阴生津的作用,红枣有补血健脾的作用,而且不会抑制乳汁的分泌,因此,哺乳期可以适量食用。

哺乳期喝银耳红枣汤的好处

补血养颜

银耳红枣汤中富含天然胶质及维生素,有嫩肤润肤的作用,而且红枣还有一定的补血作用,可以改善面部气色,有补血养颜的功效,而且在一定程度上还能促进恶露的排出。

润肠通便

银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维,能促进肠道的蠕动,软化大便,帮助体内粪便的排出,有助于产后排毒。

补充钙质

银耳红枣汤中富含维生素D,这种物质能促进钙质的吸收,预防钙质的流失,进而防止哺乳期女性出现缺钙的现象。

银耳红枣汤的做法

材料

冰糖,百合10几瓣,红枣10几颗,银耳2朵,枸杞子

做法

1.两朵银耳温水泡开,洗净去蒂,十几颗红枣,十几瓣百合,统统洗净放入沙锅,加满水没过材料即可,再加点冰糖,开煮。

2.大火开锅后转小火,40分钟后加入少许枸杞子,再煮10分钟出锅。

小诀窍

此汤女士喝了滋阴养颜,最好晚上喝,要煮的粘稠才好;男士喝了补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等功效,所以,男女都不必忌讳

哺乳期能天天喝银耳红枣汤吗

不宜天天食用。

银耳红枣汤中的糖分含量丰富,哺乳期女性天天食用,易引起身体肥胖,不利于身材的恢复,而且长期如此,会增加患糖尿病的风险。一般建议,一周食用3次左右为宜。


热门关键词