莲子心作用:泻火排毒,女性怎么吃最具功效

时间:2021-04-14 作者:猪溜溜0 来源:漂亮女人网

  莲子心是莲子中间的绿色嫩芽部份,也是整颗莲子中最为清贫的部份。很多人在制作之前会将莲子心剥除来减少苦味。其实莲子心有着很好的清火去燥功效,可以搜集起来平时泡水喝,千万不要随意浪费了。那末莲子心有哪一些疗效呢,女性怎样吃才能发挥出它的功效来。

  莲子心作用

  1、 舒缓心情

  莲子心非常合适现代上班族食用,它具有安定心神的功效。容易心情烦躁、失眠紧张的人吃它可以得到减缓。它能够疏通心神,固本清新,对女性情绪有着很好的调理作用。

  2、 抗衰老

  莲子心能够抑制体内自由基致使的氧化,这是由于里面是具有莲芯碱成份,让身体减慢变老的进程,到达抗衰老的效果。而且莲子心没有毒素,也是一种菜品,食用安全方便。

  3、 降火

  莲子心属于寒性食品,它具有降火的功效,对上火口疮、燥热脾虚、精神恍忽都有很好的功效。它有着清新降压的功效,对身体和精神都有舒缓效果。

  4、 嫩滑肌肤

  莲子也常常被加入到护肤品中,除抗老以外,还有改良肌肤的效果。它能够保护平滑肌,保持皮肤紧致,针对松弛肌肤有嫩滑的作用。

  莲子心怎样吃

  1、 泡水喝

  莲子心泡水最为常见,由于它的苦味直接吃口感其实不好,用热水充满后可以取得营养。每天两克就足够了,不能寒性强烈,女性不宜长时间食用,不宜在月经期间喝。

  2、 煮八宝粥

  在煮八宝粥的时候,不要将莲子心剔除,直接煮成的粥品,在众多五谷杂粮中,莲子心也就不会显得太苦涩了。八宝粥有增强记忆的功效,初期吃上一碗,让你的工作学习更加有活力。


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